ขั้นตอนในการส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณ

บล็อก

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีจิตใจที่ดี ผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่ดีมักประสบกับภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสและอาการเจ็บป่วยอันยาวนาน คนที่มีสุขภาพจิตที่ดีมักจะมั่นใจในตัวเองมีความสุขและประสบความสำเร็จ หากคุณมีความสนใจในวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณอ่านต่อเนื่องจากบทความนี้จะมีขั้นตอนมากมายที่จะช่วยคุณในการเดินทาง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโลกรอบตัวเราประกอบด้วยคนจำนวนมากและสถานการณ์ที่อาจมีผลกระทบเชิงลบกับเรา ในบางครั้งอาจเป็นการง่ายกว่าที่คุณจะยอมแพ้และยอมให้ตัวเองถูกบริโภคโดยการปฏิเสธในทางลบที่อยู่รอบตัวคุณ อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดมันก็คุ้มค่ามากกว่าที่จะเกิดขึ้นกับแผนการที่จะต่อต้านการปฏิเสธทั้งหมดและลุกขึ้นยืน การต่อสู้อาจจะยาก แต่การต่อสู้จะยุติลงเมื่อเวลาผ่านไป

มีคนมากมายในโลกที่ตั้งเป้าหมายที่จะทำให้คนอื่นผิดหวัง โอกาสที่คุณอาจรู้จักคนเหล่านี้ไม่กี่คน คนประเภทนี้มักมีพฤติกรรมเชิงลบ พวกเขาคือคนที่พูดถึงคนอื่นในทางลบเพื่อที่จะปกปิดความไม่มั่นคงของตัวเอง บ่อยครั้งที่พวกเขามีกระเป๋าสัมภาระมากมายและไม่ลังเลที่จะแบ่งปันกับคุณและคนอื่น ๆ ที่จะรับฟัง คนเหล่านี้หลายคนจะบ่นว่าโลกทำผิดไป หลายคนตกเป็นเหยื่อของการตัดสินใจและสถานการณ์ของตนเอง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามอยู่ให้ไกลที่สุดจากผู้คนเช่นนี้ การอยู่ท่ามกลางการปฏิเสธประเภทนี้สามารถทำร้ายจิตใจคุณและทำให้คุณผิดหวังได้อย่างรวดเร็ว



โลกกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในแต่ละวัน หลายคนตกอยู่ในความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นก็คือ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเข้าใจว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอและเราควรปรับเปลี่ยนทันทีที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเราและสุขภาพจิตของคนรอบข้าง

อีกประเด็นที่ดูเหมือนว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราก็คือความจริงที่ว่าเรามักจะดำเนินการแก้ไขปัญหาที่ผ่านมาซึ่งทำให้เราเศร้าโศกและเจ็บปวด หากเราเรียนรู้ที่จะปรับอารมณ์ความรู้สึกกับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อเราในอดีตและปล่อยความกังวลและปัญหาไปเราก็จะมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นในปัจจุบัน ไม่เพียงแค่นั้นการเอาชนะอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่เท่ากับการปล่อยกระเป๋าสัมภาระทางอารมณ์จากอดีตที่ทำให้เรามีน้ำหนักลงในสถานการณ์ปัจจุบันของเราเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ สิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองและเพิ่มโอกาสในการเป็นและประสบความสุข

ขั้นตอนต่อไปในการส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณคือการดื่มด่ำกับกิจกรรมที่ทำให้จิตใจสงบและเพิ่มระดับความสุขของคุณ ตัวอย่างของกิจกรรมเหล่านี้อาจรวมถึงการเข้าสังคมกับผู้อื่นมีส่วนร่วมกับทีมกีฬาหรือเพียงแค่เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณผ่านศิลปะและงานฝีมือการก่อสร้างหรือเพียงแค่รับหน้าระบายสีฟรีทางออนไลน์และทำให้ระดับความคิดสร้างสรรค์ของคุณไหล โดยทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ในคู่มือนี้คุณจะไม่เพียง แต่ค้นพบว่าคุณมีความสุข แต่คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อรับหน้าสีที่จะเพิ่มสุขภาพจิตของคุณและเพื่อรวบรวมแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการสร้างสรรค์โปรดเยี่ยมชมเราได้ที่: https://jf-canecas.pt/

เกี่ยวกับผู้เขียน

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

แม Hergut เกิดในปี 1953 การศึกษาการเรียนการสอนที่คณะปรัชญาในกราซ

ความคิดเกี่ยวกับภาพวาดของฉัน

ผมได้มีส่วนร่วมในศิลปะตั้งแต่วัยเด็ก สีที่มีหลงเสมอฉัน, สีแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ฉันมากที่สุดสีชื่นชมกุสตาฟคลิมท์และ Friedensreich Hundertwasser

ในรูปผมชื่นชมสายของ Egon Schiele ฉันกำลังฝังรากลึกในประเพณีออสเตรียของการวาดภาพ